40+

Sve što trebate znati o prehrani, hormonima i zdravom starenju

Vaše se tijelo mijenja. Vrijeme je da ga bolje razumijete.

Jedete slično kao prije, ali kilogrami se lakše skupljaju. Pitate se što se događa s hormonima, kako sačuvati mišiće i trebate li zaista sve te dodatke prehrani o kojima slušate?

Ovaj digitalni priručnik nastao je kako biste na jednom mjestu pronašli razumljive odgovore i praktične savjete koje možete primijeniti u svom životu. Bez strogih dijeta, kompliciranih pravila i očekivanja da budete savršeni.

Kroz lako čitljiv tekst i ilustracije upoznat ćete promjene nakon četrdesete, naučiti kako složiti uravnotežen obrok, zašto su proteini i trening snage važni te koji dodaci prehrani imaju smisla i kada.

Ja sam Maja Ilčić, autorica projekta Nismo roboti. Izgubila sam 73 kilograma i postignutu težinu održavam više od deset godina. Znam koliko je važno pronaći navike s kojima možete živjeti godinama. Upravo taj pristup želim vam približiti ovim priručnikom: znanje koje vam pomaže da razumijete svoje tijelo i strpljivo se brinete o njemu.

A priručnik će nastaviti rasti s vama. Nadopunjavat ću ga potaknuta vašim pitanjima i idejama, a svi kupci dobit će dopunjene verzije bez dodatne naplate.

🎉 Za Crni petak digitalni priručnik dostupan je za samo 10 €.

Poklonite si znanje kojem se možete vraćati kad god vam zatreba.